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知识科普 生活自理和精细运动先练哪个?

2024-05-19 17:22:06

  对各位星爸星妈来说,孩子最让他们担忧的,恐怕就是生活能否自理的问题了。


  自闭症孩子在生活自理上往往存在困难,而这很可能源于精细能力不足。精细能力的本质,是手、眼、脑的协调能力。精细运动的好坏,体现着孩子动手能力的高低,进而影响孩子生活自理的行为和表现。


  因此,要培养和提高闭娃的生活自理能力,精细运动的练习是必不可少的。


  那么,日常生活中,星爸妈们可以选择哪些有趣、有效、易操作的精细项目呢?在进行精细运动的时候,需要注意些什么?


  1、生活自理如何分类?


  可以将生活自理归为以下几类:


  和生理需求密切相关的,比如吃饭、喝水、如厕。


  和个人清洁、整理相关的,比如穿脱衣物、刷牙洗脸、洗澡洗头。


  和家务相关的,比如整理房间、打扫卫生、做饭帮厨。


  和学业相关的,比如握笔写字、画画、看书时翻书。


  星爸星妈们可以把日常生活中孩子可能用到的自理技能罗列出来,看一看他们目前需要哪些方面的能力,或者有哪些暂时用不到但孩子比较容易上手的项目,形成一份练习清单,从低阶到高阶有序地排列。


  比如吃饭喝水、上厕所这样的事情,是我们最早应该帮助孩子建立起来的能力。然后,根据小朋友的年龄、能力水平、发展过程,一一对应地、慢慢地去教他们。


  对于比较高阶、比较难的项目,我们可以拆分步骤,让孩子一个一个地练习,最后能完成一连串的动作。对于孩子的弱项,要进行针对性的练习。比如手指力量不够的时候,就要去进行力量上的练习;手指拿、捏小物品的能力不足,可能就要去尝试捡豆子、分拣食材一类的练习。


  2、先自理后精细 or 先精细后自理?


  生活自理和精细运动,先教哪个?两者如何配合?


  ——从生活中发现问题,然后把这个问题拿到桌面上去练习,练好之后,再回到生活中进行泛化和运用,这是一个比较好的闭环。


  我们的练习,要紧扣生活中的小事去练,练着练着发现有哪里不对,就要具体分析孩子是哪一步不会,拿出来,回到桌面上去练习。一边练,一边查漏补缺。在各种精细的游戏、教具中,选择跟孩子能力最接近的,以及和所教项目相契合的去练。


  我们帮助孩子练习,最终还是为了在日常生活中运用。自理也好,精细也好,都需要多做、多练,有练习的机会才会有提升的机会。


  3、精细项目怎么选?


  在ALSO以前的推文“50个锻炼精细的小游戏”中,曾介绍过50个简单易操作的精细训练,非常实用,大家可以依据自家娃的情况选择,多多练起来~


  选择精细项目最重要的,是要从孩子自身出发,从孩子的年龄、水平和兴趣去入手。每个孩子性格不一样,特质不一样,能力不一样,兴趣点不一样,他们的发展必然也不会是完全一样的。


  有的家长可能比较着急,为什么别的孩子会了,我的孩子怎么都教不会?我们要给孩子足够的耐心。也要分析一下,孩子不会的原因,是不是在这些环节里有一些基本能力、先备能力的缺失。


  孩子实在学不会,或者某一步进展很慢的时候,可以考虑把这一块内容先放下,换个思路,从另一个方面去练习,有可能练着练着突然就通了。这样,孩子就掌握了两个方面的能力。


  4、切忌过于“勤快”


  家长平时在家的时候,可以多懒一下,多给孩子机会去练习、去发挥,千万不要帮他包圆了。有的家长教孩子做家务,可能看见孩子学得慢,觉得孩子会把家里弄得一团糟,到时候还要另外花时间帮他们收拾,不如自己做完算了。


  但是没有机会练习,孩子怎么能学会呢?其实我们的孩子,能够做到一些大人认为不能做到的事情。我们要相信,很多东西只要每天坚持练习,孩子一定能学会,只不过是时间问题。


  我们要多给孩子创造机会。没事儿的时候,让孩子帮我们取一下东西,走几步路扔一下垃圾。出去购物的时候,让孩子帮忙拎袋子,拎那种对他来说有点沉,但不会太重到损害他身体的袋子,途中可以间歇性地给一些强化,鼓励他。


  强化物很重要。我们没有办法保证,孩子对在日常生活中遇到的每一件事情都感兴趣,枯燥的、持续性的练习是少不了的。这个时候就要用上我们“万能”的强化物,增加学习的趣味性。


  5、孩子的兴趣如何泛化?


  举个例子,孩子喜欢吃零食,那他对打开零食、撕包装袋通常也有兴趣。因为这个动作的后效是立即的:把零食一打开、把包装袋一撕开,就能吃到好吃的,所以孩子会想方设法去打开包装袋。


  在这个过程中,孩子的手部力量可能就得到了锻炼。或者手部力量还不够,他可能会选择使用工具,用剪刀去剪开袋子,这都是很好的练习。


  如果针对孩子的手部力量进行训练,可以尝试让他搬重物,压、推、拉一些东西。这个时候,家长可以试着把孩子喜欢的零食放进抽屉里,让他用一点儿劲,或者在家长适当的辅助下拉开抽屉。等孩子拉开之后发现,哎呀,里面有好吃的,多开心啊。


  或者把零食放在高处,鼓励孩子自己搬凳子,或是在爸爸妈妈的帮助下搬凳子,这也是很好的力量练习的方式。


  6、孩子不想做怎么办?


  有位妈妈提到,孩子不乐意刷牙洗脸,得一直盯着,即使这样做得也不认真。这种情况怎么办呢?


  其实我们要明白,生活自理里的很多东西,比如个人打理、做一些家务,也许不少成人都不太愿意做。所以我们要理解孩子,同时在一旁多多地帮助、要求他们。家长们可以提前给孩子设定好目标,比如刷牙,你希望孩子能持续刷多少下,或是刷满几分钟?定下目标后,在孩子刷牙时帮他计数或者计时,采用代币的方式,当孩子每完成一个小目标的时候,就给他奖励。


  目标一定要实际,要慢慢来,不要一下定很高的要求,然后觉得孩子什么都做不好。孩子如果经过很长时间的练习还是达不到标准,那我们就降低一下标准。要给孩子持续的、一定时间的练习机会。


  不知道这些方法和建议,有没有帮到你呢?


  最重要的,还是要“盯准”我们自己的孩子。每个孩子都是独一无二的,爸爸妈妈们可以在生活中多感受、多挖掘孩子的潜力,不要把能力培养当成单纯的教学和练习的过程,而是与孩子一起互动,共同成长。


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      自闭症孩子在生活自理上往往存在困难,而这很可能源于精细能力不足。精细能力的本质,是手、眼、脑的协调能力。精细运动的好坏,体现着孩子动手能力的高低,进而影响孩子生活自理的行为和表现。


      因此,要培养和提高闭娃的生活自理能力,精细运动的练习是必不可少的。


      那么,日常生活中,星爸妈们可以选择哪些有趣、有效、易操作的精细项目呢?在进行精细运动的时候,需要注意些什么?


      1、生活自理如何分类?


      可以将生活自理归为以下几类:


      和生理需求密切相关的,比如吃饭、喝水、如厕。


      和个人清洁、整理相关的,比如穿脱衣物、刷牙洗脸、洗澡洗头。


      和家务相关的,比如整理房间、打扫卫生、做饭帮厨。


      和学业相关的,比如握笔写字、画画、看书时翻书。


      星爸星妈们可以把日常生活中孩子可能用到的自理技能罗列出来,看一看他们目前需要哪些方面的能力,或者有哪些暂时用不到但孩子比较容易上手的项目,形成一份练习清单,从低阶到高阶有序地排列。


      比如吃饭喝水、上厕所这样的事情,是我们最早应该帮助孩子建立起来的能力。然后,根据小朋友的年龄、能力水平、发展过程,一一对应地、慢慢地去教他们。


      对于比较高阶、比较难的项目,我们可以拆分步骤,让孩子一个一个地练习,最后能完成一连串的动作。对于孩子的弱项,要进行针对性的练习。比如手指力量不够的时候,就要去进行力量上的练习;手指拿、捏小物品的能力不足,可能就要去尝试捡豆子、分拣食材一类的练习。


      2、先自理后精细 or 先精细后自理?


      生活自理和精细运动,先教哪个?两者如何配合?


      ——从生活中发现问题,然后把这个问题拿到桌面上去练习,练好之后,再回到生活中进行泛化和运用,这是一个比较好的闭环。


      我们的练习,要紧扣生活中的小事去练,练着练着发现有哪里不对,就要具体分析孩子是哪一步不会,拿出来,回到桌面上去练习。一边练,一边查漏补缺。在各种精细的游戏、教具中,选择跟孩子能力最接近的,以及和所教项目相契合的去练。


      我们帮助孩子练习,最终还是为了在日常生活中运用。自理也好,精细也好,都需要多做、多练,有练习的机会才会有提升的机会。


      3、精细项目怎么选?


      在ALSO以前的推文“50个锻炼精细的小游戏”中,曾介绍过50个简单易操作的精细训练,非常实用,大家可以依据自家娃的情况选择,多多练起来~


      选择精细项目最重要的,是要从孩子自身出发,从孩子的年龄、水平和兴趣去入手。每个孩子性格不一样,特质不一样,能力不一样,兴趣点不一样,他们的发展必然也不会是完全一样的。


      有的家长可能比较着急,为什么别的孩子会了,我的孩子怎么都教不会?我们要给孩子足够的耐心。也要分析一下,孩子不会的原因,是不是在这些环节里有一些基本能力、先备能力的缺失。


      孩子实在学不会,或者某一步进展很慢的时候,可以考虑把这一块内容先放下,换个思路,从另一个方面去练习,有可能练着练着突然就通了。这样,孩子就掌握了两个方面的能力。


      4、切忌过于“勤快”


      家长平时在家的时候,可以多懒一下,多给孩子机会去练习、去发挥,千万不要帮他包圆了。有的家长教孩子做家务,可能看见孩子学得慢,觉得孩子会把家里弄得一团糟,到时候还要另外花时间帮他们收拾,不如自己做完算了。


      但是没有机会练习,孩子怎么能学会呢?其实我们的孩子,能够做到一些大人认为不能做到的事情。我们要相信,很多东西只要每天坚持练习,孩子一定能学会,只不过是时间问题。


      我们要多给孩子创造机会。没事儿的时候,让孩子帮我们取一下东西,走几步路扔一下垃圾。出去购物的时候,让孩子帮忙拎袋子,拎那种对他来说有点沉,但不会太重到损害他身体的袋子,途中可以间歇性地给一些强化,鼓励他。


      强化物很重要。我们没有办法保证,孩子对在日常生活中遇到的每一件事情都感兴趣,枯燥的、持续性的练习是少不了的。这个时候就要用上我们“万能”的强化物,增加学习的趣味性。


      5、孩子的兴趣如何泛化?


      举个例子,孩子喜欢吃零食,那他对打开零食、撕包装袋通常也有兴趣。因为这个动作的后效是立即的:把零食一打开、把包装袋一撕开,就能吃到好吃的,所以孩子会想方设法去打开包装袋。


      在这个过程中,孩子的手部力量可能就得到了锻炼。或者手部力量还不够,他可能会选择使用工具,用剪刀去剪开袋子,这都是很好的练习。


      如果针对孩子的手部力量进行训练,可以尝试让他搬重物,压、推、拉一些东西。这个时候,家长可以试着把孩子喜欢的零食放进抽屉里,让他用一点儿劲,或者在家长适当的辅助下拉开抽屉。等孩子拉开之后发现,哎呀,里面有好吃的,多开心啊。


      或者把零食放在高处,鼓励孩子自己搬凳子,或是在爸爸妈妈的帮助下搬凳子,这也是很好的力量练习的方式。


      6、孩子不想做怎么办?


      有位妈妈提到,孩子不乐意刷牙洗脸,得一直盯着,即使这样做得也不认真。这种情况怎么办呢?


      其实我们要明白,生活自理里的很多东西,比如个人打理、做一些家务,也许不少成人都不太愿意做。所以我们要理解孩子,同时在一旁多多地帮助、要求他们。家长们可以提前给孩子设定好目标,比如刷牙,你希望孩子能持续刷多少下,或是刷满几分钟?定下目标后,在孩子刷牙时帮他计数或者计时,采用代币的方式,当孩子每完成一个小目标的时候,就给他奖励。


      目标一定要实际,要慢慢来,不要一下定很高的要求,然后觉得孩子什么都做不好。孩子如果经过很长时间的练习还是达不到标准,那我们就降低一下标准。要给孩子持续的、一定时间的练习机会。


      不知道这些方法和建议,有没有帮到你呢?


      最重要的,还是要“盯准”我们自己的孩子。每个孩子都是独一无二的,爸爸妈妈们可以在生活中多感受、多挖掘孩子的潜力,不要把能力培养当成单纯的教学和练习的过程,而是与孩子一起互动,共同成长。


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