别小看这个动作，多让宝宝做一做，大运动满分！

2025-01-05 14:34:03

　　在你的印象里，月子里的新生儿，除了拍嗝，是不是吃喝拉撒睡全都在躺着？有的老一辈人甚至会让孩子一直躺到出百天！

　　其实，相比一躺到底，照顾新生宝宝更科学的方法是美国儿科学会提出的，即躺着睡趴着玩。

　　可别小看这个「趴」的动作，尤其是 6 个月以下的婴儿，每天时不时地来一点好处多多，最直接可见的就是宝宝的大运动技能发展迅速。

　　宝宝在做趴的动作时，会自然地努力抬头，颈肩背部和四肢的肌肉都能得到很好的锻炼，接下来的抬头、翻身、坐爬等需要手臂支撑上半身的动作，那都是小菜碟～

　　除了被动操，趴玩是新生儿最常见也最简单的体能训练方式，可以增加肌肉的力量感和对身体的控制能力。

　　适当的腹压也有利于宝宝内脏的发育，能有效缓解肠绞痛的飞机抱，就是让宝宝趴在大人的胳膊上，安抚效果谁用谁知道。

　　长时间的仰睡后来点俯卧运动，让娃得到不一样的视觉体验，还可以让宝宝的头型长得更漂亮。

　　世界卫生组织也认为，俯卧运动是 1 岁以下婴儿最适合的体育锻炼形式。

　　经常趴着玩的宝宝，因为要努力支撑起脑袋和上半身，胳膊支撑和腿部力量与日俱增，抬头和翻身的动作自然水到渠成。

　　运动范围的增加，可以正向刺激宝宝对外界的探索欲，同时身体的平衡能力和手眼协调水平也会跟着提升，与翻滚、爬行和站立这些大动作的发育都是相互促进的。

　　而且，刚出生的宝宝就可以进行趴玩训练了，视宝宝接受程度，每天可以安排 2～3 次，每次几分钟，然后逐渐延长趴玩时间。

　　当趴玩成为宝宝日常习惯，妈妈们会惊喜地发现宝宝的大运动发展快得出乎想象！

　　大运动落后的宝宝们妈妈也不用太焦虑，尽早针对情况进行引导依然可以后来者居上。

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