不想宝宝大运动发育滞后，从出生就一定要开始做这件事！

2025-01-05 14:02:04

　　通常来讲，宝宝的大运动技能，并不需要刻意干预。

　　虽然有个体差异，但是健康正常的孩子都会自然而然学会坐、爬、走。

　　但是，理论永远说起来这么轻巧，站着说话不腰疼的，永远是那些发育超前的。

　　发育落后的，说不着急，那是不可能的。

　　但是，除了干着急，我们就帮不上一点忙么？

　　也不是，虽说拔苗助长没有用，但是适当干预，还是有效果的。

　　如果不想让宝宝的大运动发展滞后，那你需要做的只有一件事：多趴。

　　我们也是在DD出生后，就每天让他练习趴了。

　　多趴的好处

　　1、可以防止扁平头和部分畸形偏头。

　　宝宝的头骨很软，而且有几块活动的平面，如果长时间同一个姿势，头盖骨里的这几块平面骨会变扁平。

　　2、有利于缓解宝宝胀气，之前写胀气时就写过，这里就不展开啦。

　　3、有利于肌肉锻炼和发展。

　　趴着的时候，宝宝会努力把自己撑起来，才能看到妈妈和周围的环境，这个过程可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉。

　　研究表明，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行。

　　宝宝tummy time越多，他就能越早学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进，用四肢爬行和独坐。

　　而越是俯卧短、躺着时间长的宝宝，大运动发展滞后的比例就越高，因为躺着的时候肌肉得不到锻炼。

　　而大运动发展滞后，也会直接影响精细动作的发展。

　　所以，趴着，对于婴儿，尤其对于半岁以下的小婴儿来说是至关重要的。

　　什么时候开始趴

　　越早接触，越小抵触。

　　所以，出生后就可以开始啦。

　　0-3个月的宝宝，每次趴着的时间应该是1-10分钟，看宝宝的精神状态。3-4月龄的宝宝，建议每天tummy time至少20分钟以上。4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小时到一个小时。

　　可以从半分钟开始，每天2-3次。逐渐延长时间，增加次数。

　　事实证明，宝宝对tummy time的喜爱和趴着的时间会随着经验和哄劝而增长。

　　如果宝宝一趴就哭，先不要着急把他翻回来，用一些小玩具逗逗他，跟他说说话。

　　尽量延长一些趴着的时间，只要每天坚持，慢慢就能内化为一种日常习惯。

　　如何让趴变得更容易?

　　大部分宝宝更习惯于仰卧睡眠，趴着的姿势让他们感到陌生。

　　所以如果宝宝不愿意趴，趴着烦躁、哭闹，是很正常的，那么如何让孩子更适应 tummy time呢？

　　1让宝宝趴的不孤单

　　宝宝不喜欢趴的一个原因是，趴的时候他们不能像平时一样看到爸爸妈妈以及熟悉的环境，陌生的感觉会让他们抵触。

　　可以先让宝宝趴到妈妈的肚子上，让他看到你的脸，听到你的声音，鼓励他、跟他讲话、做鬼脸、唱歌，让他感觉自己不孤单。

　　也可以让宝宝趴在床边，妈妈坐在床前的地上，脸靠近宝宝，这个姿势也很方便互动。

　　等宝宝能控制头部之后（一般在4个月左右），还可以飞机趴。(如下图)

　　扶稳宝宝，然后慢慢弯曲双腿，宝宝会很喜欢这个运动哦。

　　2让宝宝趴的不寂寞

　　找一些宝宝喜欢的玩具：一面小镜子、一本书、一个新玩具......

　　新鲜的玩具，能够非常有效地转移注意力，让宝宝忘记趴着的不适感，有助于延长tummy time的时间。

　　3让宝宝趴的更舒服

　　宝宝3个月之后，颈部有一定力量--能控制头部，但还不能支起前臂的时候，可以在他胸前垫一个枕头。

　　把他的手放在枕头前方，这样可以帮助宝宝支撑，撑起来的视野也更广阔。

　　等他能独自用前臂支起身体以后，再把枕头拿走。

　　4选对宝宝趴的正确时机

　　选对了时机，趴就成功了一半，选错了时机，趴就满盘皆输。

　　太饿不能趴；太饱不能趴；太困不能趴；心情不好也不能趴。

　　那到底啥时候能趴？

　　可以在餐后一小时趴，会有效避免吐奶或反酸，这个时间精神状态也尚可。

　　有的孩子喜欢在换尿布的时候顺便趴一会；有的孩子喜欢趴着被抚触；也有的孩子喜欢小睡之后趴一会。

　　总之，要找出孩子的喜好，顺势而为。

　　最后需要提醒的就是，即便宝宝已经可以很好控制头部，tummy time的时候身边也一定要有人，谨防婴儿猝死综合征。此外，最好不要让宝宝趴着睡，尤其新生儿，一旦他们要睡觉，还是让他们仰睡。当然，趴的好处再多，也不能强求，不能急功近利，宝宝反抗强烈的时候，要把他翻回来，然后适当安抚，否则，一旦对趴产生阴影，想要引导会难上加难。

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